En las clases de 4º de Primaria ya tenemos entre 9 y 10 años y nos hemos dado cuenta de que estamos creciendo, de que nuestros cuerpos empiezan a cambiar. Por ello creemos importante aprender a entender estos cambios y cuidar nuestros cuerpos autónomamente. Así decidimos hacer un Decálogo de Hábitos Saludables junto a la enfermera del colegio.
Este decálogo los hicimos por pequeños grupos de 2-3 alumnos, en los que pensábamos un hábito saludable para cuidar nuestro cuerpo, y a través de frases y dibujos los plasmamos en una cartulina común.
Algunos hábitos que salieron fueron: realizar un desayuno sano y equilibrado, tomar 5 comidas al día, lavarse los dientes al menos 3 veces al día, higiene personal diaria, dormir un mínimo de 10 horas, cuidar nuestra postura corporal, realizar 1 hora de actividad física al día, expresar nuestras emociones, tener hobbies, o pasar tiempo con la familia y amigos.
